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DR. SVEN SEBASTIAN | EINFACH BESSER LEBEN 2.0

 

 WHO-5-Fragebogen zum Wohlbefinden

(adaptiert nach WHO, 1998)


Die folgenden Aussagen betreffen Ihr Wohlbefinden in den letzten zwei Wochen. Bitte markieren Sie bei jeder Aussage die Kategorie, die Ihrer Meinung nach am besten beschreibt, wie Sie sich in den letzten zwei Wochen gefühlt haben. 



In den letzten

zwei Wochen...

Die ganze

Zeit

Meistens

Etwas 

mehr als

die Hälfte der Zeit

Etwas

weniger

als die

Hälfte der

Zeit

Ab und

zu

Zu 

keinem

Zeitpunkt

 ... war ich froh und guter Laune 5 4 3 2 1  0
... habe ich mich ruhig und entspannt gefühlt. 5 4 3 2 1 0
... habe ich mich energisch und aktiv gefühlt. 5 4 3 2 1 0
...habe ich mich beim Aufwachen frisch und ausgeruht gefühlt.
5 4 3 2 1 0
... war mein Alltag voller Dinge, die mich interessieren. 5 4 3 2 1 0

Addieren Sie die Punktzahlen Ihrer Antworten. Der Rohwert erstreckt sich von 0 - 25, wobei 0 das geringste Wohlbefinden und 25 das höchste Wohlbefinden beschreiben.

Ab einer Punktzahl von < 13 sollten Sie dringend ein Gespräch mit einem erfahrenen Coach oder Arzt in Betracht ziehen.



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